هل أنت أم قلِقة؟

إن القلق الذي تشعرين به كأمّ أمر طبيعي، فكل أم تفكر بأطفالها ومستقبلهم، لكن القلق الذي يسيطر عليكِ ويمنعكِ من الاهتمام بنفسكِ وأطفالكِ، لا بد من الحدّ منه حتى تعيشي حياتكِ بطمأنينة أكبر.

إليكِ 7 نصائح ستقلل من قلقكِ:

أولًا: فكّري بما عليكِ انجازه اليوم، وابتعدي عن التفكير في الغد، فالغد بيد الله.

ثانيًا: لا تسمحي للأفكار السلبية أن تتمكن منكِ، فكلما زارتكِ فكرة سلبية استبدليها بفكرة إيجابية أخرى.

ثالثًا: ابحثي عن أشخاص يمرّون بتجربة مشابهة، وتواصلي مع من حولكِ، فهذا سيجعلكِ تدركين أنكِ لستِ وحدكِ.

رابعًا: خصّصي وقتًا لعمل شيء تحبينه، وابحثي عن هواية بسيطة حتى لو كانت المشي يوميًا.

خامسًا: لا تنظري إلى ما عند غيركِ، ولا تتمني ما لديهم، فربما هم يتمنون ما لديكِ.

سادسًا: كوني متفائلة بالحدّ المعقول، فأطفالكِ بخير بإذن الله.

سابعًا: انظري إلى أطفالكِ، فيكفي أن تريهم سعداء، وتذكّري أن قلقكِ يؤثر عليهم.

كل هذه المتاعب ستمرّ، وسيكبر أطفالكِ. وما سيبقى معهم من ذكريات ليس قلقكِ عليهم، بل ضحكاتكِ معهم.

تواصل معنا

fighter-mother@fightermother.com

شاركونا آرائكم وأسئلتكم بكل ود.

© 2025. All rights reserved.