مشاعر صغيرة.. تحتاج إلى من يسمعها
كيف تساعدين طفلكِ على التعبير عن مشاعره؟
د.نادية سليمان
9/7/20261 min read
من الأشياء المهمة التي يجب أن تعلميها لطفلكِ التعبير عن مشاعره. فالطفل غالباً ما يعبر عن مشاعره بالبكاء ثم يتعلم التعبير عنها بالكلام أو الأفعال. لذلك من الضروري أن يعرف الطفل طريقة التعبير عمّا يشعر به بطريقة صحيحة بعيدًا عن الضرب و الصراخ.
يمر الطفل خلال يومه بمشاعر مختلفة مثل الفرح و الغضب و الخوف. و دورنا هو مساعدته على فهم هذه المشاعر، و التعبير عنها بأريحية.
لماذا علينا تعليم الطفل التعبير عن مشاعره؟
١- مساعدته على فهم نفسه من خلال تعبيره عمّا بداخله.
٢-تمكينه من التواصل بشكل أفضل مع الآخرين.
٣- إشعاره بأن ما يشعر به مهم، مما يعزز ثقته بنفسه.
٤-مساعدته على التعبير عن احتياجاته، و طلب المساعدة.
٥- تعليمه فهم مشاعر الآخرين.
٦-مساعدته على الشعور بمزيد من الهدوء.
كيف تساعدين طفلكِ على ذلك؟
١-اسأليه حين يبكي : "ما الذي يضايقك"، بدلا من " لماذا تبكي؟"
٢-سمّي الشعور الذي تلاحظينه : " أرى أنك غاضب."
٣-لا تستهيني أبداً بمشاعره بل تقبليها.
٤-امنحيه انتباهكِ من دون انشغال، واستمعي إليه من دون مقاطعة.
٥-لا تتعجلي في تقديم الحلول لطفلك، بل اتركي له فرصة للتعبير أولاً.
٦-استخدمي الصور ، و دعيه يعبر عما يشعر به تجاه كل صورة.
٧-علميه كلمات تعبر عن المشاعر مثل حزين، سعيد،غاضب.
٨- لا تعاقبيه على مشاعره بل علميه أن يعبر عنها بطريقة آمنة.
٩- كوني قدوة له، و عبري عن مشاعرك بطريقة صحية.
عبارات من الأفضل استبدالها بأخرى داعمة
-بدلًا من: "لا تخف، لا يوجد ما يخيف."
قولي: "أفهم أنك خائف، وأنا هنا معك سنواجه الأمر معًا."
-بدلًا من: "لا تغضب ، اهدأ الآن."
قولي: "يبدو أنك غاضب، أخبرني بما أزعجك."
-بدلًا من: " لا تصرخ."
قولي: "تحدث بصوت هادئ حتى أفهمك."
-بدلًا من: "لا يوجد سبب يجعلك تبكي."
قولي: "ربما يبدو الأمر بسيطًا بالنسبة لي، لكنه ضايقك، أليس كذلك؟"
الطفل مليء بالأحاسيس، فامنحيه الأمان ليعبر عنها. قد تبدو مشاعر الطفل صغيرة بالنسبة لنا، لكنها كبيرة في عالمه. وعندما نساعده على فهم مشاعره والتعبير عنها، نمنحه فرصة لبناء شخصية أكثر ثقة وتوازنًا.